1、戒烟。估计比较难。坚持了两年只抽5毫克中南海，当一天未结束就要买第2盒的时候，小店老板已经会奇怪问：怎么只买一盒？他已然习惯整条卖给我。有一天特意不带烟，但很清楚办公室抽屉里有3枝，这半天也的确只抽了3枝。可见控制自己还是有可能的。一直认为抽烟是心理依赖，好似没有生理依赖那样可怕。现在越来越意识到，其实生理依赖只要医生一句话就可以结束，而心理依赖需要自己与自己斗争，所以说估计比较难。我这人意志力一般。
2、早睡早起。戒百度回答，戒看电视剧，就可以做到。一时不适应可能会入睡难，但是只要连续早起，估计就会转过生物钟来。
3、跑步。为了早睡，跑步只有安排在早起。7点到8点一个小时，绕观前街一圈差不多，一路上看老太打拳老头跳舞，闻临顿路河边水汽花香，听人民路早班公交大巴笛鸣。惟有干将路修轻轨将路拦的一塌糊涂煞风景，不过置身城市发展进程也不失其乐融融。
以上想法的原由，是这几天不能上班，每天一早去沧浪医院换药，象折了腰一样，狼狈地走路。